בלוג #דדליפט

הרבה חושבים שפריצת דיסק זאת חריצת גורל לחיים ללא פאוורליפטינג או גרוע מכך, עם כאב תמידי. חשוב לדעת שלא רק שאפשר לחיות ללא כאב, אפשר גם לחזור לפאוורליפטינג ולצבור כוח רב ואפילו להגיע רחוק באימונים. תשקיעו באימונים בשביל הבריאות שלכם וכדי לחזור לתפקוד רגיל ותקין.

אם עברתם את שלב המתאמנים המתחילים, כנראה שמצאתם את עצמכם אחד מהחזקים ביותר במכון הכושר שלכם, אך עדיין מרגישים רחוקים מהפוטנציאל והחלום שלכם, דמויות ההשראה שלכם הרבה יותר חזקים מכם, ואתם לא מצליחים לפענח מהם הדברים הקטנים האלו שחסרים לכם. אני רוצה להציע כאן כמה דברים חשובים שיכולים לשנות לכם את הדדליפט מתרגיל חזק, לתרגיל מפלצתי. אתייחס לרוחב העמידה שלימדו אתכם בתחילת הדרך שכבר לא רלוונטית או נכונה לכם, צורת אחיזת המוט שחייבת להשתנות אם אתם רוצים לעמוד בעומס, והשקר הגדול מכולם, משיכת הסלאק.